Qué mejor mes que enero, después de todos los desfases de fin de año, para asistir a un taller sobre alimentación consciente, mindful eating en Bilbao. Desde La ilusa sabemos que los libros alimentan cerebro y alma, pero también nos preocupa que nos cuidemos y encontremos un equilibrio en nuestra alimentación diaria.
La alimentación consciente o mindful eating es una práctica que nos invita a relacionarnos con la comida desde la presencia, la escucha del cuerpo y el disfrute, dejando a un lado el piloto automático, la culpa o la desconexión. No se trata de dietas, sino de cultivar una relación más amable, placentera y consciente con la alimentación. Este taller está impartido por Lucidia, nutricionista e instructora de mindfulness, especializada en mindful eating.
El propósito de este encuentro es acercar la alimentación consciente o mindful eating en Bilbao a todas las personas, de una forma accesible y práctica, ofreciendo una experiencia enriquecedora que fomente el bienestar individual y comunitario.
Durante la charla, Lucidia combinará una breve base teórica con una dinámica participativa, pensada para experimentar en primera persona qué significa comer con atención plena. Esta es una sesión gratuita pero por aforo necesitamos que os inscribáis previamente. Para ello podéis escribir a través de la web, o bien vía mail: [email protected] o escribirnos por Instagram (@lailusabilbao) y Whatsapp/teléfono: 944257299
No pierdas esta ocasión de replantearte cómo y por qué comemos como lo hacemos y tal vez así, reconectar con el placer de la comida más allá del estrés y la ansiedad ¡Te esperamos!